LOWER BODY POWER
€4.90
🏋️♀️ Fuerza y Potencia para Tren Inferior – Piernas y Glúteos Fuertes
Un programa de 45-50 minutos, 1-2 veces por semana diseñado para desarrollar fuerza, estabilidad y explosividad en piernas y glúteos.
Combinando sentadillas, peso muerto, hip thrust y ejercicios pliométricos, obtendrás piernas poderosas y funcionales que rinden en cualquier actividad.
✅ Apta para: gimnasio con barra, mancuernas y máquinas o bandas.
🎯 Objetivo: mejorar fuerza, potencia y control muscular del tren inferior.
⏱ Método: repeticiones controladas, descansos estratégicos y énfasis en activación y explosividad.
Lo que obtendrás:
🔹 Glúteos y piernas más fuertes y potentes.
🔹 Mejor rendimiento en saltos, carrera y ejercicios funcionales.
🔹 Mayor estabilidad y prevención de lesiones.
🔹 Sesiones efectivas y completas en menos de una hora.
Recuerda: trabaja tu tren inferior para fuerza real, funcional y estética.
Exención de Responsabilidad Médica
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