GLUTE POWER HOUR
€4.90
💪 Programa Glúteo Pro 3x – Fuerza, Volumen y Definición
Tres días a la semana para trabajar el glúteo desde todos los ángulos: fuerza, funcionalidad y aislamiento.
Rutina progresiva que combina cargas pesadas, ejercicios unilaterales y trabajo con bandas para lograr forma, potencia y resistencia muscular.
✅ Apta para: gimnasio o en casa con equipamiento (mancuernas, barra, bandas, polea/kettlebell).
🎯 Objetivo: maximizar activación, mejorar fuerza y conseguir un glúteo firme y definido.
⏱ Método: repeticiones controladas, descansos estratégicos y énfasis en la técnica.
Lo que obtendrás:
🔹 Glúteos más fuertes y con mayor volumen.
🔹 Mejora de postura y estabilidad.
🔹 Mayor potencia en tren inferior.
🔹 Resultados visibles en pocas semanas.
Recuerda: no es peso… es intención.
Exención de Responsabilidad Médica
El contenido de esta página tiene fines informativos y no sustituye el asesoramiento profesional de un médico, nutricionista o entrenador personal. La participación en entrenamientos o planes alimenticios ofrecidos en este sitio es bajo tu propia responsabilidad.
