Dieta alta en proteínas
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💪 Dieta Alta en Proteínas – Define, recupera y rinde más
Un plan diseñado para maximizar tu rendimiento, acelerar la recuperación muscular y favorecer la definición gracias a una distribución estratégica de proteínas de alta calidad en cada comida.
🍗 Proteínas magras y completas: pollo, pavo, merluza, salmón, atún y huevos para construir músculo y mantenerlo fuerte.
🥗 Carbohidratos estratégicos: avena, arroz integral, pasta y boniato para aportar energía cuando tu cuerpo más lo necesita.
🥑 Grasas saludables: aguacate, frutos secos y aceite de oliva para cuidar tu salud hormonal y potenciar el rendimiento.
⚡ Beneficios clave: mayor saciedad, menos antojos, mejor recuperación y más fuerza en cada entrenamiento.
Incluye lista de compra semanal detallada, menús completos de lunes a viernes y consejos prácticos para optimizar la ingesta proteica y adaptar los carbohidratos según tu nivel de actividad.
Con esta dieta, cada comida cuenta para acercarte más rápido a tu mejor versión.
